2021-01-29から1日間の記事一覧

1/25,28,29 トレーニング

1/25:胸と背中 ・ダンベルプレス ・インクラインベンチプレス ・ラットプルダウン ・デッドリフト 1/28:胸と腕 ・ダンベルプレス ・インクラインベンチプレス ・アームカール(ドロップセット) ・ケーブルトライセップス 1/29:肩と背中と脚 ・ショルダー…