2021-02-02から1日間の記事一覧

時間のスラックスをつくろう!2/1,2 トレーニング

2/1:胸と腕 ・ダンベルプレス ・インクラインベンチプレス ・インクラインアームカール ・スカルクラッシャー 進歩としては、扱う重量が増えてきているということ。 インクラインアームカールは14kgで10回というのが1セットできるようになった。 腕回りも2…