ご無沙汰してしまった。 更新できていなかったのはいくつかワケ（言い訳）がある。 1、なかなかジムに行けなかった（週一ペースに落ちていた） 2、読書に注力していた 3、投資に注力していた 4、仕事が盛り上がった（単純にバタバタしてただけ。ちょっとポジ…

2/1：胸と腕 ・ダンベルプレス ・インクラインベンチプレス ・インクラインアームカール ・スカルクラッシャー 進歩としては、扱う重量が増えてきているということ。 インクラインアームカールは14kgで10回というのが1セットできるようになった。 腕回りも2…