今日も頑張って有酸素運動を取り入れてみました。今は会社が休みだから時間が取れてなんとか出来ているけど、始業してからのタイムスケジュールもちゃんと考えないと… 今日は背中と肩 ・プルダウン65kg 3sets 10reps ・バックエクステンション 4sets 20reps …

身体を若く保ちたい、と思って筋トレやゴルフをせっせとしているわけですが、それ以上に脳をしっかり維持したいなと思います でないと、ゴルフは疎か、充実した日常生活や、孫と遊んだり(まだ子供も居ないけど)などが出来なくなって寝たきりで周りに迷惑をか…