1/7 トレーニング(腕) なぜ起きれない？
なぜですか？1時間早く寝たのに1時間長く寝てしまいました。
ということで、朝は罰として腹筋100回やってそのまま在宅勤務に。
これまた罰としてランチは無し。間食で干し芋とプロテインのみ。
で、昼休みを使ってジムへ！
夕方は混んでるからもう絶対に行かないと決めたので。
時間が無いので急いで腕を40分で追い込みました。
・インクラインアームカール 12kg 4 x 12reps
・アームカール 10kg 4 x 15reps
・スカルクラッシャー 30kg 4 x 10-15reps
・ケーブルバイセップス 適当にパンプさせた
ジムも感染対策してて、皆さんで協力して検温、消毒するのが当たり前になってきましたね。
終了後、急いで在宅勤務に戻らねば！道中でスーパー帰りの妻と遭遇。早起きできず、慌てて昼休みにジムに行った旦那に向ける嘲笑。
はいはい、わかってます。意志の弱い人間です。
明日こそ！！朝イチでWeb会議があるので、少しの寝坊も許されない。望むところです。
それでは、zoom飲み会に行ってきます。
