1/5 トレーニング（背中と脚）

本日の早朝メニューは以下。

ラットプルダウン　3 x 10reps 65kg

バックエクステンション 3 x 20reps

シーテッドレッグプレス 3 x 20reps 100kg

ブルガリアンスクワット 3 x 20reps

（本当はこの後5kmやりたかった・・・ので、明日に持ち越し）

夜はゴルフスタジオで練習。

80球を丁寧に打つように心がけました、が、やはりショットの安定感は課題として残った。

ただ、トレーニング効果とハンドファーストを意識しているからか飛距離が伸びた気がする。7アイアンで大体195ー200yに収まるようになってきた。

インストラクターからは一言「まあ、飛距離じゃ無いですからね〜」

おっしゃる通りです、、、パターもやろう。。。