お気に召しましたら読者登録お願いします！
ということで、
今日は昨日休んだ（サボった）分、しっかりいじめ抜きました。
休日だとスムーズに起きれるんだよな〜（わかる人います？）
・インクラインベンチプレス
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・懸垂
・ラットプルダウン
・デッドリフト（ダンベルで）
・ブルガリアンスクワット
・グッドガール
・ラン6km
ゴルフで飛距離を出すには間違いなく背筋です。
バックエクステンションやデッドリフトやり始めてから明らかにスイングが強くなりました。
アプローチなど小さいスイングの安定感も増した気がする。。。
